Révélations pour un futur sans régime

Révélations pour un futur sans régime

La diététique qui guérit pour se réapproprier son corps et son poids

Céline Mainero

Ce podcast est là pour vous révéler la vérité sur la perte de poids. Comprendre comment le poids fonctionne et dans quelles conditions, l'alimentation peut aider à maigrir sainement. Mais aussi comment adopter un équilibre alimentaire naturel et sans restriction. Vous allez apprendre à reprendre confiance en vous et à manger librement. Ma mission est de vous encourager à un futur sans régime. Car les régimes causent une résistance à la perte de poids et une alimentation troublée. Je suis diététicienne et à chaque épisode vous allez recevoir des conseils pour mieux manger et mieux gérer votre poids.

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Ep 91 Le parcours classique de la prise de poids et d'une alimentation troublée

Il existe un parcours en 3 étapes qui conduit à la** prise de poids** et un alimentation troublée. Après avoir rencontré beaucoup de femmes en désir de maigrir, je peux aujourd'hui vous partager ces 3 étapes communes. Ces 3 étapes sont-elles aussi les votre?

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Musique:
'Escape' by @Sappheiros 🇺🇸 Chillstep Song

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Ep 90 Une pause pour reconnaitre sa valeur.

Une pause pour reconnaitre sa valeur avec ce nouvel épisode. On manque souvent d'estime de soi quand on se sent mal avec son poids, quand on essaie de maigrir depuis longtemps. Alors accorde-toi un peu de** bien-être** en écoutant ce que j'ai à te partager aujourd'hui. A l'intérieur 3 conseils pour reconnaitre sa valeur.

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Ep 89 Comment se sentir mieux dans sa vie quand on est mal avec son poids?

Nous sommes de nombreuses femmes mal avec notre poids, notre corps. Pour autant, devons nous souffrir dans notre quotidien à cause de notre poids? N'y a t-il pas un moyen de mettre un peu de paix et de joie dans notre vie? Tout le monde ne peut pas maigrir comme il le voudrait en revanche notre épanouissement personnel peut toujours évoluer.Aujourd'hui je te partage un processus qui peut aider tout le monde.

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Ep 88 Quand ton corps est maltraité sans que tu le saches....

Est-ce que comme moi tu as accepté des maltraitances envers ton corps en les pensant normales? Est-ce que comme moi tu as parfois maltraité ton corps en croyant que c'est ce qu'il y avait de mieux à faire pour ton bien-être? Aujourd'hui je te partage quelques souvenirs que je regarde avec une nouvelle conscience et autre vérité. Accouchement, attouchement, grossophobie, dietculture, pression faite sur nos corps... Plongeons ensemble dans notre vie de femme.

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Ep 87 On parle de faire une pause de ce monde des apparences et de prendre soin de soi

Nous avons besoin de souffler, de respirer. De pouvoir manger librement sans avoir honte ou peur des conséquences. Nous avons besoin d'un peu de paix et puis de prendre soin de soi aussi. Mais prendre soin de soi pour de vrai! Pas au travers des injonctions sociétales. Nous avons besoin de nous déposer, en tant que femme qui souffre avec son poids et son alimentation. Et si l'espace d'un instant cela devenait possible?

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